Comme toute démarche de croissance et de découverte de soi, elle ne s’apprend pas dans les livres mais se pratique avec un sophrologue entrainé, formé et diplômé de l’école de sophrologie Caycedienne.

Cette méthode se vit dans/avec son corps, son esprit et sa sensibilité. Une pratique régulière personnelle favorise l’intégration des outils et active l’autonomie et l’approfondissement de la démarche. Cet « entrainement » est accessible à tous : il ne requiert pas d’aptitudes physiques ou intellectuelles particulières.

Une fois les bases acquises, la démarche personnelle amorcée et renforcée, chacun devient acteur de son évolution.

En séance individuelle ou en groupe, en cabinet, à domicile ou dans votre entreprise.

La Sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Sa richesse est de disposer d’exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la Sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute AUTONOMIE.